Depresyona Son!

Depresyona Dur De!

Kıvanç Galip Över

Bir iletişimcinin gözüyle…

Boojaro

Depresyona Son Kitabı

Depresyona Son kitabında okuyacağınız her şey 7 yıl boyunca şiddetli bir depresyon yaşadıktan sonra kendi kararlılığı ve eforu ile bu hastalığı yenen bir kişinin kişisel deneyimleridir. Yani benim!

Psikiyatri eğitimi almış bir uzman değilim. Depresyona Son kitabında çoğunlukla sübjektif düşüncelerim yer almakta. Yazdıklarımın psikiyatri bilimiyle bire bir uyumlu ve yüzde yüz bilimsel gerçekler olmadığını belirtmeliyim. Ben sadece, depresyonu yenerken kendi doktoru olma yolunu seçmiş biriyim ve bunu başardım. Başarı yöntemlerimi bu kitapla paylaştım.

Kişinin, kendi doktoru olmaya karar verip bu yönde bazı hamleler yapması inanın çok şeyi değiştiriyor. Her şeyden önce zihnen bir evrim yaşıyorsunuz! Zaten sorunumuzun yatağı büyük oranda zihin değil mi! Bu yatağın şeklini, yerini, büyüklüğünü tespit ettikten sonra bazı hamlelerle depresyonun gücünü git gide azaltabiliyorsunuz. Bunun mümkün olduğunu bizzat deneyimledim ve Depresyona Son kitabında yöntemlerimi aktardım.

Depresyonu yenebilecek güce ve iradeye hali hazırda hepimiz sahibiz! Bunu geç anladım ama gerçek olduğunu yaşayarak deneyimledim. Eğer buna inanır ve bu inancı devam ettirecek hamleler yaparsanız çok uzun sürmeyecek bir sürede siz de depresyonu yenebilirsiniz. Ben bunu yaşadım. Hem de çok ağır şekilde!

Depresyonda olmanın ne demek olduğunu, bunun ne denli zor olduğunu biliyorum. Bilmediğim şey, bunu tek başıma yenebileceğimdi. Geç de olsa öğrendim. Depresyona Son kitabı ile de bunu öğrenmek isteyenlerle paylaştım.

Ufak bir tekne arkasındaki motora benzetirim hep bizim durumumuzu. Düşünün, ipi bir kez çekersiniz ta ta ta ta der, susar, çalışmaz. İpi bir kez daha çekersiniz ta ta ta ta der, yine susar, çalışmaz. Üç, dört…vs. denemede artık umudu yitirmeye başlamışken bir anda kesintisiz çalışmaya başlar, devam eder ve su üzerinde akar gibi ilerlemenizi sağlar en sonunda. Depresyondan kurtulmaya çalışmayı buna benzetmişimdir hep. Bir kez denersiniz, ikinci kez denersiniz, üçüncü kez denersiniz, dördüncü kez denersiniz olmaz. Hiç olmayacak gibi gelir ama yılmaz ve ipi çekmeye devam ederseniz en sonunda çalışır. Bir kez çalıştı mı benzini bitene kadar durmaz! Su üstünde kayar gibi sorunsuzca yol alırsınız. İşte depresyon aynen böyledir. Önemli olan, motoru çalışan konuma getirene kadar yılmamaktır. İnanın, sonrası tereyağından kıl çeker gibi ilerliyor. Keyif, neşe, huzur gibi duygularla donatıldığınızı hissetmeye başlıyorsunuz. Eski endişelerden, can sıkkınlıklarından, korkulardan, mutsuzluktan, hüzünden, keyifsizlikten, mengeneye sıkıştırılmış gibi hissetmekten uzaklaşmaya başlıyor ve en sonunda da bu sıkıntıların hiç kalmadığını görmeye başlıyorsunuz. Kendini tam anlamıyla “yeniden doğmuş gibi hissetmek” diyorum buna. Zaman zaman ziyan edilen bu tabirin kullanılabileceği en uygun durum budur. Depresyonu yaşamış ve ondan kurtulmuş biri için gerçekten en uygun tabir “yeniden doğmuş gibi hissetmektir!”

Ne demek olduğunu bilirim;

• Uzmanlardan, ilaçlardan aldığınız desteklerin tekrar tekrar işe yaramamış olmasının ne demek olduğunu bilirim.
• Artık bir uzmana kendinizi anlatmak istememenin ne demek olduğunu bilirim.
• İçinizdekileri anlatmak isteyip de doktordan önce kendinize anlatamamanın ne demek olduğunu bilirim. Hissettiğiniz şeyleri başkası için kelimelere dökmek bir kenara, düşünürken kendinize bile tarif edememenin ne demek olduğunu çok iyi bilirim.
• Yaşayan bir ölü gibi olmanın ne demek olduğunu bilirim.
• iyi bir yaşam için zaman kaybediyor olduğunu hissedip, bunla beraber bu döngüden çıkamamanın ne demek olduğunu bilirim.
• Eş dost arkadaşlar keyifli bir yaşam sürerek yaş alırken, birçok şeyden elini ayağını çekmenin ne demek olduğunu bilirim.
• Kimseyle görüşmek istememenin ne demek olduğunu bilirim.
• Hiçbir motivasyona sahip olmamanın ne demek olduğunu bilirim.
• Umudun yok olmasının, hep hayal kırıklığı yaşamanın ne demek olduğunu bilirim.
• ………………………… ve benzer birçok durum, bir çok duygu… Hepsini çok iyi bilirim.

Yani, Depresyona Son kitabını düşünebileceğiniz en kötü tecrübeleri yaşamış biri olarak yazdım. Tüm yaşadıklarımı geçmiş zaman kullanarak anlattığımı ve yazdığım korkunç tecrübeleri artık hayatımın hiçbir anında yaşamadığımı bilmenizi istiyorum.

Deneyimlerimden faydalanarak, kendin hakkında daha fazla şeyin farkına varabilir ve kendinle ilgili değiştirmen gereken konuları keşfederek kısa sürede sağlığını çok daha iyi bir seviyeye getirebilirsin.

Şu anki depresif duyguların ne kadar şiddetli olursa olsun bunun yakında geçebileceğini ve hayattan çok daha fazla keyif almaya başlayacağını söyleyebilirim. Elbette ki Depresyona Son kitabında yazılanları okuyup bu kitabı bir kenara atmazsan! Kitapta verdiğim tavsiyelerin uygulanması gerekiyor. Kitap, uygulaması oldukça basit egzersizlerden oluşuyor ama sen de duygularını değiştirebilmek için bazı noktalarda ciddi ve kararlı bir şekilde çaba sarf etmelisin. Dürüst olmak gerekirse, senden gelecek çaba olmazsa olmaz! Esasında çözüm, tahmin ettiğinizden çok daha yakın çünkü hangi metodu kullanırsan kullan çözüm daima kendin olacaksın. Ne olursa olsun bu problemi aşacak olan kişi kendin olacaksın. Seni iyileştirecek olan şey şu an zihninde mevcut ve bu kitap seni o noktaya götürecek.

Bu kitaptaki yöntemleri depresyondan kurtulmanın yanında günlük hayatında karşına çıkabilecek herhangi bir zorluğa da uygulayabilir ve kendini istenmeyen koşullardan kısa sürede ve kolaylıkla kurtarabilirsin.

Sen de Depresyona Son Ver!

“Depresyona Son” kitabında neler var?

Depresyona Son Kitabının içeriği

Boojaro

Depresyona Son Ana Kitap

Boojaro

Depresyona Son kitabında okuyacağınız her şey 7 yıl boyunca şiddetli bir depresyon yaşadıktan sonra kendi kararlılığı ve eforu ile bu hastalığı yenen bir kişinin kişisel deneyimleridir. Yani benim!

Psikiyatri eğitimi almış bir uzman değilim. Depresyona Son kitabında çoğunlukla sübjektif düşüncelerim yer almakta. Yazdıklarımın psikiyatri bilimiyle bire bir uyumlu ve yüzde yüz bilimsel gerçekler olmadığını belirtmeliyim. Ben sadece, depresyonu yenerken kendi doktoru olma yolunu seçmiş biriyim ve bunu başardım. Başarı yöntemlerimi bu kitapla paylaştım.


1. Bonus Kitap: Acil Durum Eylem Planı

Boojaro

25 sayfadan oluşan Acil Durum Eylem Planı bonus kitabında, depresyonla mücadelene hızlıca nasıl giriş yapabileceğin aktarılıyor. İçerisinde bulunduğun duruma neler yaparak hızlı bir iyileşme sağlayacağın adım adım aktarılıyor.


2. Bonus Kitap: Duygu Durumu Takip Testi

Boojaro

10 sayfalık Duygu Durumu Takip Testi isimli bonus kitapta bazı test soruları bulunuyor. Depresyonu hayatından çıkarmaya çalıştığın bu süreçte duygu durumundaki değişiklikleri takip etmen çok önemli ve de çok faydalı. Bu nedenle periyodik aralıklarla cevaplamanın iyi olacağı bazı sorular hazırladım. Kendimi de bu sorularla zaman zaman test ederdim. Hala daha ederim. Duygu durumumu çözümleyebilmem ve ne derece iyi olduğumu görmem için son derece faydalı oldu. Senin de faydasını göreceğine eminim!


3. & 4. Bonus Kitaplar: Antidepresan Yazılar

Boojaro

Antidepresan isimli bonus kitaplar For Men (120 Sayfa) ve For Women (130 sayfa) olarak ikiye ayrıldı. Ama elbette ki siz her ikisini de okuyabilirsiniz. Hatta okumalısınız!

Bu bonuslar, kafamızı dağıtacak farklı konulardan ilerleyerek, kendi kaosumuzdan uzaklaşacağımız yazılar barındırıyor. Neden gerekliydi?

Çünkü gülümsediğin anda depresyonu korku sarar. Çünkü senin yüzündeki tebessüm depresyonun sonunun yaklaştığına işaret eder. “Anti Depresan Yazılar For Men” ve “Anti Depresan Yazılar For Women” bonus kitaplarını okurken çok keyif alacağını şimdiden söyleyebilirim. Antidepresan yazılara bol bol gülebilir, seni gerileten düşüncelerini dağıtabilir, kendi kaosundan kolaylıkla uzaklaşabilirsin.

Boojaro Boojaro

Depresyona Son Okuyanların Yorumları

Depresyona Son Kitabını okuduktan sonra yaşayacağın değişimi arzu edersen sen de bizlerle paylaşabilirsin.

Boojaro Ahmet K.

Bakış açımı birazcık değiştirmek bile çok iyi hissetmemi sağladı. Sahip olduğumu düşündüğüm dezavantajların pek çoğunun bazı güzel şeyler için tetikleyici rol oynadığını sayenizde keşfettim. İyi ki kitabınızla ve bu vesileyle sizle tanışmış oldum.

Boojaro Filiz Y.

Yıllardır çıkmaya çalıştığım depresyona daha önce hiç bu gözle bakmamıştım Kıvanç Bey. Ufkumu açtınız, moralimi düzelttiniz. Bana çok şey kattınız. Hakkınızı helal edin.

Boojaro Ayşe G.

Depresyona Son kitabını okumaya başladıktan sonra her bir sayfada bile gitgide daha iyi hissetmeye başladım. Bu kitabın büyüsü sanırım ki yaşadıklarımı bizzat yaşamış birinden tavsiyeler almaktı. Çok teşekkür ediyorum Kıvanç Bey. Kaleminize ve en önemlisi de yüreğinize sağlık.

Boojaro Bertan S.

Abi lafı uzatmayı sevmem. Cidden ilaç gibisin. Seni en iyi dostum ilan ettim. İnşallah bir gün yüz yüze oturup saatlerce dertleşip konuşma fırsatı buluruz. Sevgiler, Saygılar.

Boojaro Ahu B.

Ne büyük nimetsiniz bu hastalıkla uğraşanlar için! Bizden birisiniz, gücünü keşfetmiş ve bunu bizlerle de paylaşarak iyice can olmuşsunuz. Çok sevdim sizi ben. Yolunuz hep açık olsun.

Feragatname*:

Yukarıda gördüğün yorumlar kişiseldir ve bir otorite anlamını taşımamaktadır. Kitapta yer alan bilgilerin doğru uygulanıp uygulanamaması alınacak sonucun kişiden kişiye değişiklik göstermesine neden olabilir.

Depresyona Son Kitabını Şimdi Satın Al!

Bu Fırsatı Kaçırma!

Boojaro

***

Depresyona Son – Kıvanç Galip Över

(1 müşteri yorumu)
599TL KDV Dahil
Boojaro

Ödeme sayfamız %100 güvenlidir. 128 bit şifreleme ile korunan özel “https” başlıklı sayfalardır. Türkiye’nin en güvenilir satış şirketlerinden PayTr Ödeme ve Elektronik Para Kuruluşu A.Ş tarafından yürütülen bir sistemdir. Kredi Kartı, Banka Kartı, BKM Express, Sofort, Giropay ve Ideal yoluyla edinmeyi seçerseniz, ödemeniz gerçekleştikten sonra ANINDA e-kitaba ve programa ulaşacağınız sayfaya yönlendirileceksiniz. Eğer Havale/EFT veya PTT yöntemini seçerseniz, bankamızdan onay geldiğinde (ki bu genel de 10 dakikayı geçmez) e-kitap ve programın bağlantıları mail adresinize gönderilecektir. Gönül rahatlığıyla alışveriş yapabilirsiniz.

Depresyona Son kitabının yazarı hakkında

Kıvanç Galip ÖVER

Kıvanç Galip ÖVER

Kıvanç Galip Över 1970 yılında Ankara’da doğdu. Ankara Üniversitesi İletişim Fakültesi’ni bitirdi.

1988 yılından 2017 yılına kadar çeşitli yerli ve yabancı basın kuruluşlarında muhabirlik, yazarlık ve yöneticilik yaptı. Bu süreçte dış politika ve savunma sahalarında çeşitli kitaplar yayınlandı.

1988 yılından 2017 yılına kadar yurtdışında ve yurt içinde pek çok kritik gelişmeye şahitlik etti.

Gazeteciliğin hem masa başında hem de sahada en stresli yönlerini ve en zor dönemlerini yaşadı. Bu nedenle depresyona girdi. Depresyonu yendi. Bu çetin süreçte elde ettiği deneyimi okuyucularının yararlanması için kaleme aldı.

Boojaro

Çok saçma bir zamanında hayatıma giren,

Sonra, çok tuhaf bir zamanda hayatımdan çıkan,

Hem yaşarken hem de hala, bana ve onu tanıyan herkese

Mutluluk ve tebessüm armağan eden,

Güzel yürekli, altın kalpli, 33 kiloluk dünyanın en güzel anti depresanı olan

Sevgili Şurup’a, candan özlemle, kalpten sevgiyle ve yürekten saygıyla…

Kıvanç Galip ÖVER

Yazar

Sıkça Sorulan Sorular

E-kitap Nedir?

Kitap setlerimiz Web-PDF formatlı e-kitaplarıdır. Her masaüstü bilgisayar, lap top, tablet, akıllı telefon gibi tüm cihazlarınıza kolaylıkla hemen okumaya başlayabilirsiniz. Bu cihazlarınız yanınızda olmasa bile internet bağlantısı olan herhangi bir bilgisayardan ya da mobil telefondan istediğiniz her zaman ve her yerde e-kitabınızı okuyabilirsiniz.

E-Kitabın Avantajları Nelerdir?

Kargo derdi olmaması, ödemenin hemen ardından kitap setinin ulaşılabilir olması, ne satın aldığınızı ve ne okuduğunuzu kimsenin bilmeyecek olması ve kağıt üzeri yazılı yayın olmadığı için ağaç kesilmesine sebep olmaması e-kitapların başlıca avantajlarındandır.

E-Kitabın Teslimatı Nasıl Gerçekleşir?

Satın alım işleminizin tamamlanmasıyla beraber, e-kitap okuma alanı olarak bir dünya markası olan “Boojaro” sitesinde otomatikman hesabınız açılır. (Ücretsizdir) Hesabınıza giriş bilgileriniz, kitapları satın alım esnasında sisteme bilgisini vereceğiniz e-mail adresinize gönderilir. Hemen giriş yapıp kitaplarınızı okumaya kolaylıkla başlayabilirsiniz.

Nasıl Satın Alabilirim?

Kitap setleri şu seçeneklerle satın alabilirsin. Kredi Kartı, Banka Kartı veya BKM Express ile ödemelerde teslimat otomatik olarak ve anında e-mail yoluyla gerçekleşir. EFT/Havale ve PTT yoluyla ödemelerde Boojaro onayladıktan sonra teslimat gerçekleşmektedir. Hafta sonu ve tatil günlerine denk gelmez ve ödeme dekontunu veya bilgisini Boojaro şirketine iletirsen 10-15 dakika içinde kitap teslimatı gerçekleşir. Kredi Kartı Banka Kartı BKM Express EFT/Havale PTT Bank

Kapıda Ödeme Seçeneği Niçin Yok?

Çünkü kitabımız yukarıda anlattığımız gibi e-kitap formatındadır. Dolayısıyla kapıya kadar getirilip, elden teslim edilecek bir ürün değildir. Bu nedenle de kapıda ödeme seçeneği bulunmamaktadır.

Hangi ödeme yöntemini seçmeliyim?

Elbette ki bu size kalmış ama yine de aydınlatıcı olması açısından kısaca bilgi vermek gerekirse; Kredi kartlı alımda e-kitabı okuma linkleriniz maksimum 5 dakika gibi kısa bir sürede e-mail adresinize gönderilir. Bu ödeme seçeneği en hızlı yoldur ve 7/24 bu işlemi yapabilirsiniz. Banka havale/EFT ya da posta çeki yöntemleri seçerseniz, kitap okuma linkinizin mail adresinize gönderim süresi biraz daha uzun sürebilir. Bu işlemi hızlandırmak için ödemenizi yaptıktan sonra info@boojaro.com adresine mail yoluyla ödeme yaptığınız bilgisini vermeniz önerilir. Ödeme kontrolünüz yapıldıktan sonra e-kitabın okuma sayfasına giden link e-posta adresinize gönderilir. Bu işlem de çok uzun sürmez ancak kredi kartı kadar hızlı değildir.

Kredi kart bilgilerim güvende olur mu?

Kart bilgilerinin güvenliğini Türkiye’nin en güvenilir ödeme kuruluşlarından ‘PayTr Ödeme ve Elektronik Para Kuruluşu A.Ş’ tarafından garanti eder. Güvenlikten yana hiçbir sıkıntı yaşamayacağına dair için rahat olsun. Profesyonel bir şirketle çalışıyoruz.

Kredi kartı ekstrem de bu alışveriş nasıl görünecek?

Kredi kartı ekstreniz de kitabın adı görünmez, sadece sanal pos hizmetini sağlayan ‘PayTr Ödeme ve Elektronik Para Kuruluşu A.Ş’ markasının adı ve yaptığınız ödemenin miktarı görünür.

PayTR Nedir?

PayTr Ödeme ve Elektronik Para Kuruluşu A.Ş PayTR, kurdukları online alışverişi sitesi üzerinden satış yapan firmaların güvenli ve pratik bir şekilde ödeme almalarını mümkün kılan bir hizmet olarak tanımlanabilir. 2009 yılında hizmet vermeye başlayan bu sistem, tamamen yerli sermaye ile Türk mühendisler tarafından geliştirilmiştir. Aktif hâle geldiği günden bu yana e-ticaret firmaları tarafından sıklıkla tercih edilen PayTR’nin kullanıcı sayısı günümüzde 60.000’i aşmıştır. Ayrıca bu kuruluşun TCMB tarafından yetkilendirilmiş olduğunu da belirtelim. PayTR hakkında ayrıntılı bilgi için buraya tıkla!

Taksit yaptırabilir miyim?

Evet, yasaların sunduğu güncel taksit imkanı ne ise o sayıda taksit yaptırabilirsiniz.

Yurt dışında yaşıyorum. Nasıl satın alabilirim?

Yurtdışından ödeme yapabilmek için Boojaro ödeme sayfasında bulunan ödeme seçenekleri arasından “Kredi Kartı/Banka kartı ile ödeme” seçimi yapmalısın. Gece yarısı olsa dahi e-kitabı ödeme sonrası hemen indirebilirsin. Ayrıca bulunduğun ülkeye göre Sofort, Giropay ve Ideal ödeme altyapıları da mevcut. Ödeme altyapımız Türkiye’nin en güvenilir satış şirketlerinden PayTr Ödeme ve Elektronik Para Kuruluşu A.Ş tarafından desteklenmektedir.

Bir sorum daha var. Size nasıl Sorabilirim?

Konu her ne olursa olsun bizimle çekinmeden irtibata geçebilir, aşağıdaki iletişim bağlantısına tıklayarak bize ulaşabilirsiniz. 

İletişim

Giriş yap

Kayıt ol

Şifre sıfırla

Lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin, e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturmanızı sağlayacak bir bağlantı alacaksınız.

içindekiler